Müxtəlif başlıqlar altında sistemləşdirilərək ümumiləşdirilən bu qaydalar sağlam həyat və həyatda uğur qazanmağın yolları, düzgün uşaq tərbiyəsi barədə, demək olar ki, bütün məsələləri əhatə edir.
Bu kitabda sağlam həyat tərzinin, xoşbəxt ailə qurmağın, əhvalı yaxşılaşdırmağın, depressiyadan uzaqlaşmağın, yuxusuzluğa qalib gəlməyin, yorğunluğun aradan qaldırılmasının, siqareti tərgitməyin, streslə mübarizənin, beyni qocalmadanqorumağın, pəhriz və düzgün qidalanmağın, görmə qabiliyyətini qorumağın, yorğunluğu azaltmağın... – ümumiyyətlə, sağlam yaşamaq üçün insana lazım olan, demək olar ki, bütün problemlər haqqında məlumat verilmiş və bu problemlərinaradan qaldırılma yolları göstərilmişdir.
Sağlam həyat tərzinə keçmək üçün bələdçi olacaq bu kitabda “Xəstənin həkimə məktubu”nun da yer alması təsadüfi deyildir və xüsusi önəm daşıyır. Belə ki, bir çox hallarda həkimlərin real diaqnozu ,guya, humanizm məqsədi ilə xəstələrdən gizlətməsi onları ağır xəstə-liklərlə mübarizə aparmaqdan məhrum edir ki, bu da sonda faciə ilə nəticələnir.
Təqdim olunan reseptlər, xəstəliklərə qarşı mübarizə üsulları, təbii ki, dünya xalqlarının xalq təbabəti və adlı-sanlı həkilmərin tövsiyələri, elmi araşdırmaları, təcrübədən keşmiş sınaqlarına əsaslanmaqla sistemləşdirilmiş, bəzən bir xəstəliyin müalicəsinin biri digərindən fərqli başqa-başqa üsulları da göstərilmiş və beləliklə, istifadəçiyə geniş seçim imkanları yaradılmışdır.